С какого фрукта стоит начинать день.

Чтобы получить максимум пользы утром, нужно есть яблоки. Эти фрукты обладают мощным восстановительным эффектом после сна, нормализуют сахар в крови и борются с нарушениями пищеварения. В яблоках много витаминов С, Е, К, а также витаминов группы В и бета-каротина. Также данные фрукты содержат антиоксиданты - они нейтрализуют действие свободных радикалов, предотвращая многие болезни.