Продукты, которые отдаляют старение.

Есть продукты, способные не только улучшить состояние организма, но и замедлить процессы старения. Все заключается в биохимических веществах, которые содержатся в определенной пище. В этом видео мы расскажем вам о 10 продуктах, которые в комплексе оказывают омолаживающий эффект, потому что содержат нужные компоненты для улучшения работы организма и его очищения.

Тыквенные семечки

Семена тыквы помогают выводить плохой холестерин, улучшают состояние сосудов и сердца, ускоряют регенерацию и омолаживают кожу. Это достигается за счет ненасыщенных жирных кислот и витамина Е, который выступает в роли мощнейшего антиоксиданта, потому что нейтрализует свободные радикалы, а это снижает вероятность развития раковых опухолей.

Семечки богаты цинком. Данный микроэлемент важен для организма человека, потому что:

• защищает от ультрафиолетовых лучей;
• замедляет появление морщин;
• выводит токсины;
• принимает участие в противовоспалительных процессах.

Заметка. Может резвиться экзема, а волосы и ногти станут хрупкими, если в организме не хватает цинка.

Аминокислота триптофан крайне важна для мужского здоровья. Ее нехватка приводит к бесплодию и расстройству сна. Это может стать причиной больших стрессов, что отражается на длительности жизни.

Томаты

Помидоры содержат каротиноиды и вещество - ликопин, обуславливающее ярко-красный оттенок ягоды. Он полезен для кожи, потому что бережет эпидермис от солнечного излучения. Употребление свежих томатов снижает риски кровоизлияния в мозг, инфаркта и заболеваний сердца. Ликопин важен при профилактике атеросклероза, потому что понижает уровень холестерина в крови, делает сосуды более прочными.

Морская рыба

Морепродукты животного происхождения крайне ценны, потому что они содержат:

1. Йод - важнейший микроэлемент, без которого не может функционировать щитовидная железа.

2. Полиненасыщенные жирные омега 3 кислоты - источники витамина А, полезного для зрения, кожи и всех эпителиальных тканей. Они способствую выведению плохого холестерина, поэтому жирная рыба показана для чистки сосудов.

3. Диметиламиноэтанол улучшает память, поднимает настроение, усиливает стрессоустойчивость. Нехватка вещества создает предпосылки к развитию болезни Альцгеймера, слабоумия и депрессии.

Обратите внимание. Рыба - это ценный источник белка. Протеин особенно нужен детям и спортсменам. Важно помнить, что все наши ткани являются большими белковыми комплексами, поэтому следует есть пищу, содержащую эти вещества.

Какао и шоколад

Сладости бывают тоже полезными. Они не только улучшают настроение благодаря серотонину, но, как оказалось, могут продлить жизнь. Данный эффект достигается благодаря флавоноидам, обладающим выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. По данным медицинских исследований, шоколадки и какао более эффективны в данном плане, нежели ягоды асаи и черника.

Миндаль

В орехах содержатся следующие полезные вещества:

• флавоноиды;
• токоферол;
• полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 и 6;
• L-аргинин;
• магний.

Это значит, что миндаль полезен для курящих людей, тех у кого есть проблемы с сосудами и сердцем. Есть миндальный орех намного полезнее с кожурой.

Петрушка

Эта универсальная зелень, которая украсит любое блюдо, оказалась весьма полезной и эффективной в борьбе со старостью. Растение богато витамином С, хлорофиллом, миристицином, микроэлементами, каротиноидами и другими веществами. Корень и листья, употребленные в свежем виде, оказывают сильное профилактическое действие против формирования онкологических заболеваний, обладают бактерицидным эффектом. Кроме этого, регулярное употребление специи стимулирует выработку глутатиона, обладающего омолаживающими свойствами. Петрушка показана при отеках нижних конечностей.

Лимон

Цитрус ценится прежде всего за большое содержание витамина С и лимонной кислоты, которые являются мощными стимуляторами иммунной системы. Лимон входит в большинство рецептов против простуды, старения, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Он усиливает пищеварение, помогает при мочекаменной болезни и зашлакованности организма. Цитрусы нельзя есть людям, страдающими язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью.

Имбирь

Корень богат цинеолом, цитралем, гингеролом, микроэлементами, витаминами, органическими кислотами, флавоноидами и микроэлементами. Он активно применяется как в кулинарии, так и в народной медицине. Растение ценится за противовоспалительные, антисептические, бактерицидные, иммунномодулирующие и регенерирующие свойства. Рекомендуется брать имбирь в путешествия, потому что он унимает ощущение тошноты при укачивании, обеззараживает воду, укрепляет организм, чистит кровь, что помогает уменьшить аллергические проявления. После физических нагрузок, полезные вещества корня ускоряют восстановление мышечной системы, поэтому он нужен спортсменам.

Свёкла

Корнеплод содержит достаточно калия, каротинов, гиалуроновой и фолиевой кислоты. Наиболее важное значение для организма имеет наличие клетчатки. Она выступает в роли сорбента - впитывает, а затем выводит токсины и вредные вещества. Употребление свеклы активизирует перистальтику желудка и кишечника, это избавляет от запоров и помогает избавляться от зашлакованности пищевода. Свекла рекомендуется лицам, подверженным гиподинамии и тем, у кого имеются проблемы со стулом. Это хорошее средство для нормализации пищеварения и профилактики рака кишечника.