Что нельзя есть утром и вечером?

Наш организм является довольно сложной системой. При этом энергию он получает из пищи. Также от употребляемых продуктов во многом зависит состояние и работа различных органов и систем. Одновременно с этим для слаженной работы организма важно и время употребления тех или иных продуктов. Поэтому рассмотрим, что же нельзя есть утром и вечером.

Нельзя по утрам

1. Холодные напитки, так как они замедляют запуск процесса пищеварения. Чтобы работа желудка и кишечника с утра началась правильно, лучше пить жидкости в теплом виде.

2. Кофе. По утрам этот напиток приводит к усилению выработки желудочного сока, что со временем может стать причиной гастрита.

3. Апельсины. Эти фрукты также могут привести к поражению слизистой желудка, а также способны спровоцировать аллергическую реакцию.

4. Сладости. Они под запретом с самого утра, так как резко повышают уровень сахара в крови. При этом чувство сытости сохранится непродолжительное время.

5. Сырые овощи. Они будут оказывать раздражающее действие на желудок.

6. Копчености. Их употребление в утренние часы может привести к гастроспазму.

Нельзя на ночь

1. Шоколад и хлебобулочные изделия. Все эти продукты быстро перевариваются и одновременно дают нам много калорий. При употреблении их на ночь велика вероятность, что эти калории отложатся в жир.

2. Белковые продукты. Под запретом такие продукты животного происхождения. Их не рекомендуется есть на ночь из-за того, что они долго перевариваются.

3. Орехи и сухофрукты. В первых содержится большое количество калорий. А сухофрукты богаты фруктозой, которая во многом аналогична сахару. Поэтому, если нет желания набрать лишних килограмм, от употребления орехов и сухофруктов на ночь лучше отказаться.

4. Кофе и алкоголь. Употребление этих напитков нарушает сон.