5 продуктов, которые вы НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не должны есть утром натощак.

Утро и правильный завтрак - основа хорошего дня. Однако если вы выберете неправильную диету утром, боль в желудке или дискомфорт во время пищеварения будут беспокоить вас весь день. Тогда чего следует избегать, чтобы ваш день был идеальным?

Специи

Употребление острой пищи натощак, безусловно, не принесет вам пользы. Острые вкусы могут раздражать внутреннюю стенку желудка, которая ничем не защищена. Вы можете почувствовать изжогу и дискомфорт при пищеварении.

Цитрусовые

Фрукты по утрам, безусловно, хороший выбор, но не идеальный. Особенно, если говорить о цитрусовых. Они действительно имеют много кислот, которые могут увеличить производство желудочного сока. В результате снова появится изжога. А в худшем случае начнется развитие язв желудка. Утром следует употреблять только банан или яблоко.

Помидор

Помидоры - худшее, что можно есть натощак. Они содержат вещества, которые увеличивают выработку желудочных кислот. Метаболизм усложняется. Результатом в долгосрочной перспективе могут стать язвы желудка или камни в печени и почках.

Газированные напитки

Они содержат огромные дозы сахара, которые по утрам снижают уровень полезных веществ в крови до максимума. На короткое время вы будете чувствовать себя полными энергии, но это состояние быстро пройдет. Тогда вам придется принимать дополнительные дозы сахара, чтобы продолжить работу. Пузырьки негативно влияют на внутреннюю среду желудка. Результат: замедление процесса пищеварения.

Чай и кофе

Если вы привыкли выпивать чашку чая или кофе по утрам, то совершаете ошибку. Мало того, что не даете организму никакой энергии, но и эти напитки могут испортить ваше пищеварение. Питье натощак повышает кислотность, приводящее к изжоге или другим проблемам со здоровьям. Они также подавляют секрецию желудочного сока, тем самым замедляя как пищеварение, так и обмен веществ.